Taller de Risoterapia

En la antigüedad, la Risoterapia se usaba como un  recurso medicinal para la mejora de la salud en diversas culturas a lo largo de toda la historia de la humanidad. Ya en el Antiguo Imperio Chino, hace más de 4.000 años, había lugares habilitados para que las personas se reunieran a reír como modo para equilibrar la salud.

A través de la risa ejercitamos más de 400 músculos del cuerpo cuando sonreímos o cuando nuestro estado de ánimo y nuestra autoestima (en ese momento en específico) se encuentra en un estado elevado de felicidad. La risoterapia es una técnica terapéutica que utiliza la risa y el estado de bienestar que esta genera, para conseguir resultados positivos y beneficios mentales y emocionales de su utilización que detallamos a continuación:

Los principales beneficios físicos de la risa son:

  • Relaja al organismo.
  • Favorece al corazón y al sistema circulatorio.
  • Mejora la función respiratoria y aumenta la oxigenación.
  • Favorece al sistema inmunológico.
  • Tiene efecto analgésico debido a la liberación de endorfinas.

Los principales beneficios psicológicos y sociales de la risa y el humor son:

  • Reduce la ansiedad y el estrés.
  • Alivia los síntomas de la depresión.
  • Distrae de preocupaciones y corta los pensamientos negativos.
  • Refuerza la autoestima.
  • Ayuda a afrontar positivamente los problemas cotidianos.
  • Potencia las capacidades intelectuales.
  • Permite estrechar relaciones, aumentar la confianza y reforzar los sentimientos de pertenencia, proximidad, amistad y amor. Predisponen a la cooperación y la solidaridad.
  • Facilita la comunicación entre las personas.
  • Ayuda a prevenir conflictos y hacen disminuir los niveles de agresividad.