En la antigüedad, la Risoterapia se usaba como un recurso medicinal para la mejora de la salud en diversas culturas a lo largo de toda la historia de la humanidad. Ya en el Antiguo Imperio Chino, hace más de 4.000 años, había lugares habilitados para que las personas se reunieran a reír como modo para equilibrar la salud.
A través de la risa ejercitamos más de 400 músculos del cuerpo cuando sonreímos o cuando nuestro estado de ánimo y nuestra autoestima (en ese momento en específico) se encuentra en un estado elevado de felicidad. La risoterapia es una técnica terapéutica que utiliza la risa y el estado de bienestar que esta genera, para conseguir resultados positivos y beneficios mentales y emocionales de su utilización que detallamos a continuación:
Los principales beneficios físicos de la risa son:
- Relaja al organismo.
- Favorece al corazón y al sistema circulatorio.
- Mejora la función respiratoria y aumenta la oxigenación.
- Favorece al sistema inmunológico.
- Tiene efecto analgésico debido a la liberación de endorfinas.
Los principales beneficios psicológicos y sociales de la risa y el humor son:
- Reduce la ansiedad y el estrés.
- Alivia los síntomas de la depresión.
- Distrae de preocupaciones y corta los pensamientos negativos.
- Refuerza la autoestima.
- Ayuda a afrontar positivamente los problemas cotidianos.
- Potencia las capacidades intelectuales.
- Permite estrechar relaciones, aumentar la confianza y reforzar los sentimientos de pertenencia, proximidad, amistad y amor. Predisponen a la cooperación y la solidaridad.
- Facilita la comunicación entre las personas.
- Ayuda a prevenir conflictos y hacen disminuir los niveles de agresividad.
